【為孩子開學做好準備的八大心法】
漫長的暑假即將結束，你的孩子準備好迎接開學了嗎?及早做好準備，可以讓孩子的身心都保持穩定，不會因為開學後的緊湊生活而亂了手腳，還能讓學習力提升
你可以這樣做
一、#教孩子樂觀面對開學
家長的態度對孩子有直接的影響，父母可以正向的態度跟孩子聊聊開學讓人期待的地方，例如跟好朋友見面或認識新朋友、學習新知的成就感等。
二、#與孩子一起為新學期設定目標
擬定明確的目標，孩子不但會更有動力完成學校的各種事務，還能學習如何做時間規劃，目標盡量要具體可行，例如完成一件創作作品、閱讀自擬的書單、爭取擔任幹部或小老師、完成每週運動計畫等，完成後可以給予孩子一些回饋與鼓勵。
三、#調整作息
提早一週左右讓孩子調整與開學期間同步的作息時間，可以讓開學後的行程更順利，且有助於穩定孩子的情緒。
四、#提早準備開學用物
開學前一週先準備開學用物，例如書包、餐袋、水壺、文具、泳具等，建議
選擇有寬肩帶、背部支撐以及有隔層的書包，將較重的物品放在最靠近背部中央的位置，書包的重量不超過孩子體重的 10% ~ 20%，開學後每週檢查書包，取出不需要的物品以避免書包過重。
五、#養成在家吃早餐的習慣
研究發現每天吃早餐的小孩，在葉酸、鈣、鐵與碘等與成長有關的重要營養素的攝取上，都優於沒有吃早餐習慣的小孩，而且吃完早餐再上課可以讓孩子的血糖保持穩定，讓學習力更好，盡量讓孩子早起，才有充裕的時間吃完早餐再出門。
六、#事先為孩子安排寫功課的環境
安排安靜、不容易被干擾、不使用電子產品的環境，並保留充足的時間做功課。
七、#晚餐後設定閱讀時間
晚餐後排定一個不使用3C產品的閱讀時間，讓孩子挑選有興趣的書籍閱讀，並設定目標，例如每個月看完一本書，並與孩子討論書本中的內容，可以提升孩子的專注力以及閱讀理解能力
八、#為有特殊醫療需求的孩子做準備
先天性心臟病童如果有特殊醫療需求，可以事先與學校溝通並確認相關設備是否可取得，例如氧氣瓶、血氧機、AED等，家長可以為孩子準備緊急醫療小卡隨身攜帶，說明疾病診斷、目前用藥、治療醫院以及日常生活注意事項，以備不時之需。
參考資料/
Back-to-School Tips for Families/ American Academy of Pediatrics
https://healthychildren.org/....../back-to-school-tips.aspx
漫長的暑假即將結束，你的孩子準備好迎接開學了嗎?及早做好準備，可以讓孩子的身心都保持穩定，不會因為開學後的緊湊生活而亂了手腳，還能讓學習力提升
你可以這樣做一、#教孩子樂觀面對開學
家長的態度對孩子有直接的影響，父母可以正向的態度跟孩子聊聊開學讓人期待的地方，例如跟好朋友見面或認識新朋友、學習新知的成就感等。
二、#與孩子一起為新學期設定目標
擬定明確的目標，孩子不但會更有動力完成學校的各種事務，還能學習如何做時間規劃，目標盡量要具體可行，例如完成一件創作作品、閱讀自擬的書單、爭取擔任幹部或小老師、完成每週運動計畫等，完成後可以給予孩子一些回饋與鼓勵。
三、#調整作息
提早一週左右讓孩子調整與開學期間同步的作息時間，可以讓開學後的行程更順利，且有助於穩定孩子的情緒。
四、#提早準備開學用物
開學前一週先準備開學用物，例如書包、餐袋、水壺、文具、泳具等，建議
選擇有寬肩帶、背部支撐以及有隔層的書包，將較重的物品放在最靠近背部中央的位置，書包的重量不超過孩子體重的 10% ~ 20%，開學後每週檢查書包，取出不需要的物品以避免書包過重。
五、#養成在家吃早餐的習慣
研究發現每天吃早餐的小孩，在葉酸、鈣、鐵與碘等與成長有關的重要營養素的攝取上，都優於沒有吃早餐習慣的小孩，而且吃完早餐再上課可以讓孩子的血糖保持穩定，讓學習力更好，盡量讓孩子早起，才有充裕的時間吃完早餐再出門。
六、#事先為孩子安排寫功課的環境
安排安靜、不容易被干擾、不使用電子產品的環境，並保留充足的時間做功課。
七、#晚餐後設定閱讀時間
晚餐後排定一個不使用3C產品的閱讀時間，讓孩子挑選有興趣的書籍閱讀，並設定目標，例如每個月看完一本書，並與孩子討論書本中的內容，可以提升孩子的專注力以及閱讀理解能力
八、#為有特殊醫療需求的孩子做準備
先天性心臟病童如果有特殊醫療需求，可以事先與學校溝通並確認相關設備是否可取得，例如氧氣瓶、血氧機、AED等，家長可以為孩子準備緊急醫療小卡隨身攜帶，說明疾病診斷、目前用藥、治療醫院以及日常生活注意事項，以備不時之需。
參考資料/
Back-to-School Tips for Families/ American Academy of Pediatrics
https://healthychildren.org/....../back-to-school-tips.aspx
